De vez en cuando te encuentras con verdaderas joyas que vale la pena compartir. THE QUIET PLACE me parece una herramienta que te ofrece una experiencia bien interesante, tu propio espacio de tranquilidad. ¡No voy a desvelar más para no hacer un spoiler de tu experiencia! Tendrás que probarlo… Simplemente busca unRead more
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(Veure la versió en català a sota) Siempre es un honor cuando un alumn@ enriquece el debate tras el envío de algún artículo. Y en esta ocasión lo compartido ha sido este proverbio tibetano que me ha hecho reflexionar a raíz del envío del artículo “La autonomía emocional en tiempos de crisis”. “La tragedia deberíaRead more
(Veure la versió en català a sota) Si algo tiene esta crisis del Covid-19 es que está poniendo a prueba nuestra capacidad de resiliencia, nuestra capacidad de afrontar esta adversidad sobrevenida, que se ha presentado en nuestras casas, calles, escuelas y trabajos alterando de manera drástica nuestra forma de vida y dejándonos en un estadoRead more
ENTREVISTA A ALBERTO SIMONE “La felicidad es innata, fluye como la sangre por nuestras venas” Entrevista por Ima Sanchís (La Vanguardia, 20/03/2019) Hoy es el día de la Felicidad… Yo llevo dedicándole cuarenta años de investigación porque sé que la felicidad es la base para construir un mundo mejor. ¿Por qué? Hay innumerables investigaciones científicasRead more
ENTREVISTA A DAVID BARTRÉS-FAZ Investigador del “Barcelona Brain Health Initiative“ Entrevista por Elisenda Camps (RAC 1, 11/03/2019) Per tenir una vida plena i feliç, el més important és tenir un cervell sa. Ens ho ha explicat, al Tot és possible, el doctor en psicologia per la Universitat de Barcelona i professor de la Facultat deRead more
ENTREVISTA A ÁLVARO PASCUAL-LEONE “La soledad es tan perjudicial para la salud como fumar 15 cigarrillos al día” Entrevista por Josep Fita (La Vanguardia, 04/03/2019) Respecto al peso total del cuerpo, más bien pesa poco. Unos 1.400 gramos. Y sus dimensiones tampoco son para tirar cohetes: ronda los 1.300 centímetros cúbicos. Pero a pesar deRead more
Estrés, Inteligencia emocional, Neurociencias, Productividad, Resiliencia | 0 comment | 8 febrer, 2019 | 0
El secreto está en el equilibrio ¡Hoy por fin consigues salir a la hora del trabajo! Pero si al dejar la oficina, sigues pensando en los problemas del trabajo, hablando del trabajo, consultando el móvil o yendo a dormir pensando en lo que tienes que hacer mañana, es probable que, aunque hayas dormido, tengas laRead more
El virus que debilita al equipo y sus resultados ¡Es lunes!, ¡Hoy llueve!, ¡El sistema nunca funciona!, ¡Este cliente me tiene harto!, ¡Mi jefe es un incompetente!, ¡Tengo demasiado trabajo!, ¡No tengo tiempo! ….. NO, NO QUIERES QUEJARTE, pero si como un fumador pasivo estás rodeado de quejicas, sin quererlo te tragas sus quejas constantementeRead more
Estrés, Inteligencia emocional, Neurociencias, Productividad, Resiliencia | 0 comment | 9 novembre, 2018 | 0
La práctica del mindfulness te cambia el cerebro Todavía hoy, hay organizaciones recelosas de implementar algunas prácticas para desarrollar la inteligencia emocional, tales como el mindfulness (capacidad de atención plena y consciente aquí y ahora).Al ser una práctica de origen budista muchas personas le otorgan un significado “espiritual” y por ello carente de razonamiento científico.Read more
Qué es y cómo superar el síndrome postvacacional Mmmmmm… qué bien, vacaciones… ya sean vacaciones de relax o de máxima adrenalina, es muy probable que hayamos llegado a un nivel de desconexión absoluta. Pero desgraciadamente lo bueno se acaba… ¡se acerca EL TEMIDO DÍA DESPUÉS! Y unos días antes de tener que incorporarnos al trabajoRead more
