Factor Oh!Factor Oh!Factor Oh!Factor Oh!
  • Inici
  • Factor Oh!
  • Solucions
    • Training Programs
      • Training program per a Equips Alt Rendiment
      • Resilience Training Program per a Líders
      • Coaching training program per a líders
      • Reunions efectives: més per menys
    • Cursos
      • De la confiança a la cohesió d’equip
      • Construint l’hàbit de la resiliència
      • Líders resilients, equips resilients
      • Feedback Efectiu
    • Coaching executiu
      • Coaching formatiu en resiliència
      • Coaching formatiu en lideratge
      • Coaching formatiu d’equips
    • Altres activitats
      • Conferències & Outdoors
      • Demo gratuïta
  • Testimonis
  • Blog
  • Contacte
  • Català
    • Español

El cervell cura i regula la salut de tot el cos

    Home Blog Recursos Entrevistas El cervell cura i regula la salut de tot el cos
    SiguienteAnterior

    El cervell cura i regula la salut de tot el cos

    Ingrid Ferrer | 11/03/2019 | Entrevistas, Inteligencia emocional, Neurociencias, Resiliencia

    ENTREVISTA A DAVID BARTRÉS-FAZ

    Investigador del “Barcelona Brain Health Initiative“

    Entrevista por Elisenda Camps (RAC 1, 11/03/2019)

    Per tenir una vida plena i feliç, el més important és tenir un cervell sa. Ens ho ha explicat, al Tot és possible, el doctor en psicologia per la Universitat de Barcelona i professor de la Facultat de Medicina i Ciències de la Salut del mateix centre David Bartrés-Faz. Ell és l’investigador principal de l’estudi Barcelona brain health initiative , que fa un parell d’anys va engegar promogut per l’Institut Guttmann, amb el suport de l’Obra Social La Caixa, i que té com a objectiu entendre què podem fer per mantenir el cervell saludable a mesura que envellim.

    Una de les conclusions principals d’aquest treball és que el cervell és l’òrgan regulador de la salut del nostre cos i no només a la inversa, com pensàvem fins ara. També ho han comprovat el catedràtic de neurologia Álvaro Pascual-Leone i Álvaro Fernández Ibáñez, fundador i líder de Shar-Bains, una organització que estudia com millorar la salut a través de la ciència del cervell i la innovació. Tots dos, juntament amb Bartrés-Faz, han escrit un llibre que porta per títol El cerebro que cura, amb Plataforma Editorial, i en què també ens expliquen que si aprenem a fer servir bé el cervell podrem evitar algunes malalties.

    Amb Bartrés-Faz hem repassat com ho podem fer per tenir un cervell més saludable. Aquí teniu algunes de les recomanacions que ens ha fet:

    Quatre pilars per tenir una bona salut cerebral

    1. Tenir un pla vital o ikigai . Es tracta de tenir una raó de ser potent i marcar-se metes que tinguin sentit per un mateix en l’àmbit personal, professional o familiar. Portar a terme un patró concret de l’activitat cerebral ens permetrà resistir millor a les malalties i, fins i tot, ajudar-nos a viure millor.

    2. Atendre les necessitats de socialització. Hem de gaudir de les relacions més properes (família, amics i parella), ja que tenen una influència molt gran sobre la salut mental, tant positivament com negativament.

    3. Evitar la soledat, ja que pot ser més perillosa per a la salut que l’alcoholisme o el tabac. Hem de diferenciar entre estar sol i sentir-se sol.

    4. Vigilar la salut integral, l’entrenament cognitiu, dormir les hores que toquen, fer exercici físic i dur una bona alimentació.

    Podeu recuperar la conversa entre l’Elisenda Camps i el David Bartrés-Faz al link de sota.

    DAVID BARTRÉS-FAZ
    Doctor en psicologia per la Universitat de Barcelona i professor de la Facultat de Medicina i Ciències de la Salut

    Entrevista a RAC 1

    David Bartrés-Faz, Salud

    Deja tu comentario

    Cancel·la les respostes

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

    SiguienteAnterior

    Subscriu-te al blog

    Articles, recursos i estratègies per a un major rendiment i resiliència.
    Per saber com tractarem les teves dades, llegeix la nostra política de privacitat.

    Comprova ara la teva safata d'entrada o de spam per a confirmar la teva subscripció.

    Recursos

    • No hi ha categories

    Articles

    • No hi ha categories

    Events

    • No hi ha categories

    Entrades recents

    • 20 maig, 2020
      0

      ASEPEYO: PORTAL DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES – COVID-19

    • 16 maig, 2020
      0

      La OMS alerta sobre el aumento de síntomas de ansiedad y depresión – Covid-19

    • 14 maig, 2020
      0

      THE QUIET PLACE: BIENVENIDO A TU LUGAR TRANQUILO

    FACTOR OH! Emoció en acció

    La resiliència com avantatge competitiu en les organitzacions amb la finalitat d’aconseguir un major equilibri entre rendimient i benestar.

    INFORMACIÓ LEGAL

    Avís legal
    Política de privacitat
    Política de cookies
    Certificat LOPD

    CONTACTE

     +34 629 184 585
    ingrid.coaching@gmail.com
     LinkedIn

    SUBSCRIU-TE AL BLOG

    Articles, recursos i estratègies per a un major rendiment i resiliència.
    Per saber com tractarem les teves dades, llegeix la nostra política de privacitat.

    Comprova ara la teva safata d'entrada o de spam per a confirmar la teva subscripció.

    © Factor Oh! 2017
    • Inici
    • Factor Oh!
    • Solucions
      • Training Programs
        • Training program per a Equips Alt Rendiment
        • Resilience Training Program per a Líders
        • Coaching training program per a líders
        • Reunions efectives: més per menys
      • Cursos
        • De la confiança a la cohesió d’equip
        • Construint l’hàbit de la resiliència
        • Líders resilients, equips resilients
        • Feedback Efectiu
      • Coaching executiu
        • Coaching formatiu en resiliència
        • Coaching formatiu en lideratge
        • Coaching formatiu d’equips
      • Altres activitats
        • Conferències & Outdoors
        • Demo gratuïta
    • Testimonis
    • Blog
    • Contacte
    • Català
      • Español
    Factor Oh!
    Este sitio web, como la mayoría, utiliza cookies para asegurarle una mejor navegación. Si continúa asumiremos que está de acuerdo.

    De acuerdoLeer más